いきなり走ったら膝が悲鳴をあげましたよ!

一歩一歩にのしかかる85㌔ 関節が悲鳴をあげてます、
人間は本来二足歩行の動物、なのに文明の力に頼って
結果これですからねㄟ( θ﹏θ)厂


さて今日は前から気になってたコースにチャレンジ、
今まで崖崩れが多いとか聞いてたので避けてたんですが
天気もいいし!という事でいつもの様に3時間新規開拓ライド
行ってきました。


朝ごはん食べて朝からシャワー浴びてコースの確認、何だかんだで8時半、まあね今日はソロライド、自分のペースで膝をいたわるインナーに最初から落として出発～! 
平地速度は20㌔ですよ(遅〜!)

タイヤはショートライド＆山あり谷ありコースという事で事前に23Cセット

スプロケも体に優しいシニア用の１４－２８ もうね本当に楽ですよ、山登り苦手な方はこれ本気でオススメ、でも勘違いしないでね、 しんどいのは変わりませんから⁽⁽꜂(꜀(⑉ˎДˏ⑉)꜆₎₎'`ｧ'`ｧ

構成は14-15-16-17-18-19-20-21-23-25-28です。
平地は14から18、後は斜度に合わせて無理のないギアで
*ヽ(´∀`*)ﾋ～ﾊ～♪*ﾟ+｡･☆
本当はね、30も欲しいんですよ(*꒦ິㅂ꒦ີ)

おっとではスタート! 今日のコースは↓

①から③までは順調に進んで④へと進んだ時 ありゃりゃ、
やっぱり、噂通り！

朝から通行止めに、目的地は目の前なのにマジか∑(゜△゜;)
ここで悪魔さんが「このまま進んで担いで越えたら?」
そんな時目の前でバラバラーーー!

悪魔さんごめんなさいね、ここは戻って迂回する事に
しましたよ、そして無事目的地に到着???
誰もいないダムは少し怖いような気がしないでも?

という事で本日もお昼前に事故なく無事帰宅(*´╰╯`๓)♬

お昼から見たいものがあったのでスポーツショップへお出掛けして来ましたよ!

ランニングして腰と膝に不安を感じた私、サポートタイツで良さげなものがあったので通販の方が安いのは解ってるんですがサイズに不安が有るんで試着して購入したかったんですが売り切れでした(๑ १д१)<ﾋﾄﾞｲ!

GW終わりましね〜、
ブログや他のSNS で繋がってる皆さん
良いお天気の中で旅行やサイクリング楽しまれましたか？


ほぼお仕事で終わった私からは怨めしやーーーーーです(笑)

出張から帰り自転車 ('_'?)...ﾝ?  
我が家の猫の足跡が  私は出張中 犯人は?

おい 笑ってごまかすなーーーーー!

まあ でもね猫好きの私 笑って、
もう少し貼ってもいいぞと⁽⁽ ◟(灬 ˊωˋ 灬)◞ ⁾⁾

そんなGWの終わった昨日ようやく私もお休み頂きまして
恒例の飛騨でも未だ未だ楽しめる標高の高い所へ
お花見ライド行って参りましたよ！

さてと朝昼ごはん?も食べて山奥目指してスタート 
流石に5月、飛騨でも里は葉桜が目立ちますが
ぼちボチ負荷のかからないギア選んで登って行きます、
そうこの後ね 奴がね待ち受けているんです(｀_´) 


見えてきましたよ!
山登りに付きものの挑戦状の標識が!
今日はここからスタートね、
その挑戦 受けて立ちますよ(`v´)ふんっ

熊に注意しながらインナーロー 前回 ─=≡Σ((( つ•̀ω•́)つ

後少し ⁽⁽꜂(꜀(⑉ˎДˏ⑉)꜆₎₎'`ｧ'`ｧ

ひと山こーえてふた山こーえてお母ちゃんのためなーら🎶
到着ー、満開? 少し葉桜も!
まあ充分ですね (o^o^)o ｳﾝｳﾝ♪

お帰りはポンピングブレーキで下ってくんですが
握力の低下激しい老体には下りは本気で疲れますよ
（●´･△･｀）はぁ～
かと言って登りが疲れない訳ではないですからね
(´ε｀；)

そしてこの日、里の畑は桃の花が満開でしたとさ!

後2、3ヶ月もすれば美味しい飛騨の桃がいっぱい実るんですよ
(° ꈊ °)✧ｷﾗｰﾝ

ナベ兄～の短いGWはこうして無事終了致しましたよと。
ヽ(´∀｀咲)ノ

いきなり大それた見出しになってしまいましたが
中身は薄いんです(笑)

私、還暦という人生の節目を間もなく迎えるにあたり

本日を持ってヒルクライマーを返上致しますよ！

まあね ふと思った訳、たまたま山に住んでる私は
嫌がおうにもどこへ行くにも山越え谷越えなんです、

そんなんで思い付きで付けたんですがｆ^^*)
でも度が付く貧脚の私には少し重くね〜?

私の安全を守ってくれてるヘルメットに
ピニャオが住み着いて丸２年ーーー!

未だにピニャは彼か彼女か 性別不明なんですが、
皆さん、どちらだと思います?

そしてグループライド用のジャージとは別に
普段着用してるお友達ジャージ↓

ロードバイクを気楽に楽しもうと言う事で
ツィッター上で販売された
嗜む、Tashinaminジャージ!


という事で今日からはブログタイトルは
自由気ままに楽しもうどこへ行くにもマイペース!
「時速5キロでどこ行くの」

そしてハンドルネームはツィッターで利用してる
ハンドルネーム「ナベ兄～」
に変更する事にしました。

何だかんだで内容は大した事はないんですがね、最近
ウォーキングも始め気楽にスポーツを嗜んで参りたいと
思います。

「ナベ兄～」皆様今後とも末永く見守ってやって下さい<(_ _)>


未だ未だ続く大型連休 清く正しく楽しんで下さいね( ´ ▽ ` )ﾉ

GW?  私勘違いしてました、そうG W＝頑張るweekですね、
遊んでる方もお仕事の方もそれぞれ一生懸命 
あれやこれやと頑張る週間ね(笑)


今日はコチラ↓  ライザップさん 本当に凄いと思います！

ロードバイクに乗り出して間も無く2年かな? 

ハイ 身体測定 確かにある部分を除いて変化はありましたよ。
毎回会社の健康診断でアレやコレやと引っかかる超肥満児。
只今 173、87、88、←自慢じゃないですが体重－5㌔達成(*^^)v

でね 問題はコチラ↓       夏がくーると思い出す🎶 

上の画像 勿論私じゃございません、
まあこれの3倍はあるかな|ω･`)

ジャージのウェスト当たりにくっきり現れる
横に３つに別れた山の様な津波の様なシワ!  

私のお腹は写真撮るとカメラ他分壊れますから<(_ _)>

そう秋とか冬はウィンドウジャケット着るじゃないですか、
ただ問題は春から夏にかけて!

ロードバイクは慣れてくると
皆さんピチピチジャージ着ますよね、

スポーツを普段からされてる方だと余り抵抗なく
着こなされるんでしょうが、

私の場合、ダラダラ何十年も生活してきたもんだから
もうお腹周りが大変なんです!
(一応水泳は得意でスイミングスクールには通ってますよ)

それで最近バイクのポジションも慣れてきて、
たまに下ハン持つ時あるんです、

そうするとプクプクってお腹が擦れに擦れて赤くなって
そこを中心に汗が溜まりーーーーー汗疹(┯_┯)   Σ＼(￣д￣;)ｫｨｫｨ

お腹ーお腹ーお腹ーが三段🎶   好きに歌ってください( ^_^)／

ヒント   咲いた…咲いた…?

ハイ どどドドドドド どーーーーん！
かれこれ１週間 ボチボチはじめました、ランニングの様な
ウォーキング!  こりゃヒルクライムよりきついぞ！

未だ未だ始めたばかり、某ショップのバーゲン品で少しだけ
大きいけど我慢して結果にコミット目指してみますね。

アッ 今日ね 奥さん臨時収入があったので
こちら購入して頂きました ありがとう<(_ _)>
ーーーーーきっと何かあるな？？？？

この勢いで飛騨ウルトラマラソン

は絶対有りません（笑） 正直少し膝が痛い(+。+)

今晩は、大型連休 皆様は何処へ ?

ツィッター見てると9連休やらプレミアムフライデーと
合わせて9.5連休とかΣ(ﾟДﾟ)ｽｹﾞｪ!!

事故ないように気を付けて楽しんで下さい、
あっ 私は仕事柄超多忙な毎日送らせて頂きますよ(´;︵;`)

さて先日
私のタイヤの使用履歴をご覧頂いたと思いますが
結論から申しますと最後は乗り心地を最優先した
ユルユル系の私はシュワルベとヴィットリア
に落ち着いてます( ´ ▽ ` )ﾉ
特にお気に入りはシュワルベワン、
多分外通なら一本3000円前後で購入できると思います。

ミシュラン、コンチネンタルをあえて外したのは
先ずは乗り心地、それとタイヤのリムにはめる時ね、
コレは圧倒的にはめやすいんです。
ちなみに外す時も慣れればタイヤレバー使わなくても
外せます。
ただし摩耗は早い様でこの辺は多分コンチネンタルGpや
ミシュランProなんでしょうね！

それと先日ね近所の自転車屋さん寄ったら
良いもの見つけましたので紹介させて頂きます、
ハイコチラ↓

センサー内蔵型テールライト!
店主さんの超オススメと言う事で高いものでもないので購入、
今まで使っていたライトと比較すると後方、横方向共に
圧倒的に視認性アップ。

下が今までメインで使用してたフロントライトに付いてきた
オマケのボタン電池式のテールライト、
上が今回購入した充電式CATEYEラピッドマイクロオート、
これで後方へのアピールは確実にアップですね！

後は暗くなると自動で点灯するので飛騨みたいに
トンネルの多い山間部走る時これで点けたり消したり
の手間が省けますよ。

大した走力もないのに又又オモチャが増えましたよㄟ( θ﹏θ)厂

後は私ね、どうも未だに手信号が苦手でｆ^^*)
手元で操作できるリアウィンカー欲しいですね!

ドロップのバーエンドの部分に、そうするとサイドミラーが
犠牲になるか、これはこれで外せないし(´;︵;`)

サーキットや予め規制されたコース走るなら良いんですが
自転車の中でもロードバイクだけは公道走る際、
普通のママチャリと比べるとスピードも周りへの視野角も
特殊だと思うんです。

何だかんだでロードバイク＝ロードレーサーですからね、
車体の軽量化も大事ですが先ずは安全第一よ!

ヨーロッパと違い未だ未だ一部の道路を除いて
日本は自動車優先で道路は整備されてますから!

CATEYEさん宜しくお願い致しますm(._.)m

おっとコイツが良いか↓ 
これならレース用と公道用で使い分ければ(⊙ꇴ⊙)

えっ！こんな事考えてる暇有ったら
                     走らんかーーーーーい└(’ω’)」 


ごもっとも!